Menyusui Sambil Bekerja, Kenapa Tidak?

Selamat siang Mas bro dan Mbak sis…

Untuk ibu yang tidak bekerja memberi ASI tentu saja tidak terlalu bermasalah. Berbeda dengan ibu yang bekerja. Pemberian ASI untuk anaknya memberikan tantangan tersendiri.

Begitu pentingnya ASI untuk tumbuh kembangnya anak membuat sang ibu memutar otaknya untuk menemukan solusi tepat agar tetap bisa bekerja sementara pemberian ASI pun tetap lancar tanpa kendala.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat Mbak sis pelajari sukses dalam memberikan ASI pada anak Mbak sis meskipun sibuk dengan pekerjaan kantor :

1.    Persiapkan diri sebelum masuk kerja.

Pasca melahirkan Mbak sis dapat menyusun jadwal dalam mempersiapkan pemberian ASI ekslusif meskipun Mbak sis akan di sibukkan dengan urusan kantor Mbak sis. Pada saat masa nifas Mbak sis dapat memberikan kesempatan bayi Mbak sis untuk mendapatkan ASI langsung tanpa menggunakan botol susu atau empeng. Selain itu persiapkan diri Mbak sis dengan melakukan relaksasi selama 10-15 menit sebelum melakukan memerah ASI. Hal terpenting selanjutnya adalah mencukupi kebutuhan gizi dan menghindari stres sehingga tidak mengganggu ASI untuk kebutuhan bayi Mbak sis.

2.    Melatih Kemampuan Memerah ASI.

Mbak sis dapat melatih diri Mbak sis untuk memerah ASI dengan menggunakan tangan atau pompa manual atau pula menggunakan pompa elektrik. Latihan ini dapat dilakukan dimulai pada saat ASI keluar pertama kalinya dan ASI terasa penuh. Kemudian biasakan untuk menetapkan jadwal memerah ASI,umum dilakukan pada saat 3-4 jam yang dibekukan untuk persediaan mulai Mbak sis bekerja.

3.    Hindari Stres saat memulai pekerjaan Mbak sis.

Untuk sukses memberikan ASI sebaiknya Mbak sis sangat memperhatikan asupan makanan Mbak sis, luangkan waktu untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi ketika Mbak sis bekerja. Makanan yang bergizi akan menambah kualitas ASI Mbak sis. Selanjutnya adalah hindari stres karena beban fisik dan mental akan menghambat ASI sehingga kuantitas menjadi terganggu.

4.    Sempatkan waktu Mbak sis untuk menyusui langsung.

Sebelum Mbak sis berangkat bekerja luangkan waktu Mbak sis untuk menyusui langsung pada anak Mbak sis, dengan demikian ikatan batin masih tetap terjalin antara Mbak sis dan anak Mbak sis meskipun Mbak sis sibuk bekerja. Waktu yang tepat untuk memberikan ASI langsung pada anak Mbak sis adalah ketika akan berangkat bekerja, pulang bekerja dan ketika bayi Mbak sis akan tidur.

5.    Mempersiapkan Persediaan ASI perah.

Gunakan waktu istirahat Mbak sis untuk memerah ASI sehingga persediaan Mbak sis tidak kehabisan untuk mencukupi kebutuhan bayi Mbak sis. Siapkan persedian ASI dilemari es selama Mbak sis sedang bekerja. Sehingga penting untuk dapat menjadwalkan waktu memerah ASI yang tepat dalam memerah ASI setiap 3 jam sekali, siapkan peralatan yang Mbak sis butuhkan untuk memerah ASI ketika sedang berada di kantor.

Semoga bermanfaat.

Sumber: bidanku.com

Top Posts:

• Video Ini Membuat Banyak Orang Sadar Bahwa Ada Banyak Kebaikan yang Tidak Kita Lihat
• Rekomendasi SD Negeri di Kota Batam Provinsi Kepulauan Riau
• Suami Istri Saling Melengkapi
• Info Banjir Jakarta Jumat 23 Januari 2015
• Info Banjir Jakarta Selasa 10 Februari 2015
• Warga Palestina Ucapkan Selamat Hari Kemerdekaan Bagi Bangsa Indonesia
• Konferensi Pers Jokowi Terkait Kisruh Polri dan KPK
• Dua Tahun Chevrolet Spin di Indonesia
• Agenda Lain Jokowi di Singapore
• Teror Bom di ITC Depok Pasca Imlek 2015